ヤーナリズム 通販
ウェストにくびれがなかった私・・・
長年、ウェストにくびれがなくて悩んでいました。
私もお年頃なので、水着を着たりすることもあるのですが、友達と比べても、
セクシーじゃないな・・・と感じていました。
そんな時にテレビを見ていると、１レッスン10分間の腰ふりダンスをすると
ウェストにくびれができるという、ヤーナリズムを見つけました。
芸人のくわばたりえさんも出産後にこれをやって、2ヵ月半でウェストー15.7ｃｍ。体重9，3ｋｇやせています。
ＴＶ番組でも特集がされていて、「メレンゲの気持ち」とか「ヒルナンデス」、「知りたがり」でも紹介されているみたいですね。
早速、ネットで検索してみると口コミなどの評判も良いようでしたので、
注文してみました。
注文してから3，4日位で届きました。
中身はＤＶＤが4本（ラテン・ディスコ・ヒップホップ・ベリーダンス）が入っていました。
ヤーナリズムの体験と体重の変化
現在、2週間目です。3日に1回くらいのペースで会社から帰ってきてすぐにやってます。
開始前の私の体型は、身長１５２ｃｍで体重５５ｋｇとちょっとぽっちゃり？？といった感じです。
まだ2週間ですが、体重が1.5キロ減りました。ウェストは測っていないのですが、少し腹筋が締まってきた気がします
変化の記録を紹介するので参考にしてみてください。
●1回目
ディスコに入っていたウォーミングアップをやってみました。
ウォーミングアップだけだから、ストレッチとかだと思ったら、
心拍数がすぐに高くなって、汗が・・・
とりあえず最初なので、これだけでやめました(笑)。
●2回目
ウォーミングアップ＋レッスン1
10分間あっという間ですね。最初はついていけないかな・・
と思っていたのですが、最後の方はヤーナさんに合わせて
何とかダンスできました！
体重計測：54.5kg(500ｇ↓）
●3回目
ウォーミングアップ＋レッスン1
前回完璧に覚えられなかったので、再びレッスン1
前よりも動作を大きめにしてみました。
途中でしんどくなったのですが、画面の下に今何分の表示が出ていたので
それをみながら、何とか終わりました。
汗が出て気持ち良いですね！
体重計測：54.5kg（変わらず）
●4回目
ここから2週間目です。
段々とはまってきて、家に帰るのが楽しみになってきます＾＾
ウォーミングアップ＋レッスン2
レッスン2は、サタデーナイトフィーバーのような動きが楽しかったです。
でも腕を回すと腰が動かないし、腰を動かすと手が動かない。。。
でもステップとかは楽しかったですね。
体重計測：54.0kg(1kg↓）
●5回目
レッスン2のみ
慣れてきたので、レッスン2からでも大丈夫かなと思って、いきなりレッスン2．
感想としては、ちゃんとウォーミングアップした方が良いですね。
身体動かないですよ〜。
はじめてバックアングル（正面と後ろと切り替え出来ます）
でやってみたら、動きが分かりやすくてよかったです。
なんか5回目終わった辺りで、少しおなかが締まってきた気がします。
電車待っている時に無意識に腰を動かしている自分がいるので、注意です！！
体重計測：忘れてました・・・
●6回目
ウォーミングアップ＋レッスン１＋レッスン２
通してでやってみました。１レッスン10分なので、25分くらいですね。
だいぶ身体が軽くなってきたので、ダンスについていける感じです。
続けてレッスンするとテンションが上がってくるので、時間が経つのが
あっという間でした。
でも、タオルと水は必須です！！
体重測定：53.5ｋｇ（1.5kg↓）
色んなダイエット試してきたけど、ヤーナリズムは楽しく続くのと、1回の時間が短いのが良いですね。
最近汗もかくようになってきたので、代謝もupしてきたのかもしれません。
忙しい女性のために開発されたというだけあって、楽しいレッスンの内容だし、10分間のエクササイズ
なので、運動したことのない私でも大丈夫でした。
３０日間返品保証つきで安心！ヤーナリズムの通販
ダイエット関連のエクササイズって、実際に試してみないと自分に合うかわかりません。
私もこれまでいろんなダイエット器具を買ってきたのですが、結構飽きっぽいので、挫折しました・・。
部屋の片隅にこれ使わないよね〜という器具が何個かあります（笑）
でも、ヤーナリズムは30日間返金保証があるので、とりあえず試してみて、合わないなら返品ということができます。
これって、すごく自信がないとできないと思うので、商品に自信があるのだろうと思いますね。
ヤーナリズムは運動音痴の私でも、楽しくできたのですが、合わないという人もいると思うので、
とりあえず試してみて考えることをおススメします。だめなら返品すればよいから安心ですよね♪
一緒にウェストにくびれを作りましょう〜。
