ヤーナリズム　効果

長年、ウェストにくびれがなくて悩んでいました。 私もお年頃なので、水着を着たりすることもあるのですが、友達と比べても、 セクシーじゃないな・・・と感じていました。

そんな時にテレビを見ていると、１レッスン10分間の腰ふりダンスをすると ウェストにくびれができるという、ヤーナリズムを見つけました。

早速、ネットで検索してみると口コミなどの評判も良いようでしたので、 注文してみました。 注文してから3，4日位で届きました。

【箱を開けた所、ＤＶＤは4枚入ってます】

【広げてみました】

中身はＤＶＤが4本（ラテン・ディスコ・ヒップホップ・ベリーダンス）が入っています。 今は、2日おきにディスコのＤＶＤを2週間続けていますが、少し腹筋が締まってきた気がします。 毎回のレッスンは汗が半端なく出るので、気持ち良いし、気分が前向きになってきますね。 体重は、1.5ｋｇ落ちました♪

忙しい女性のために開発されたというだけあって、楽しいレッスンの内容だし、10分間のエクササイズ なので、運動したことのない私でも大丈夫でした。

ディスコはノリノリで楽しいけど、そろそろ他のＤＶＤもやってみようかなと思っています。 飽きずに楽しく続けられる所がうれしいです。レッスンは正面だけだとわかりにくかったりするのですが、 後ろから見る画面に切り替えることができるので、わかりやすいですよ。

【ＤＶＤと操作説明書が入っていてわかりやすいです。】